Dolu Konu

Uyku nedir?

Uyku insan hayatında sırrı tam olarak çözülememiÅŸ enteresan bir olaydır.
Uykunun nasıl olduÄŸunu bir bakıma hepimiz biliriz. Uyuyan bir insanda aÅŸağıdaki durumlar gözlemlenir; 
-Yatarak uyur.
-Gözleri kapalıdır.
-Çok yüksek bir ses olmadıkça, hiçbir ÅŸey duymaz. 
-Daha yavaÅŸ ve ritmik nefes alır. 
-Adaleler tamamen gevÅŸemiÅŸtir. (EÄŸer bir koltukta otururken uyumuÅŸsanız, derin uykuda koltuktan düÅŸebilirsiniz.)
-Bir veya iki saatte bir kendi vücudunu elleri ile kontrol eder. 
-Bunlara ilave olarak kalp atışı yavaÅŸlar ve beyinde rüya denilen çok ilginç olaylar oluÅŸur.

 DiÄŸer bir deyiÅŸle uyuyan insan çevresinde oluÅŸan ÅŸeylerin çoÄŸuna ilgisizdir. Uyuyan bir insan ile komada olan bir hasta arasındaki en önemli fark, uykuda olanın yeterli bir dış müdahale sonucu uyandırılabilmesidir. VahÅŸi doÄŸada yaÅŸayan hayvanlar için bu düzgün ve etrafa ilgisiz, yaklaşık sekiz saatlik uyuma periyodu pek mümkün görünmemekte, bu durumun insanın evrimi süresince oluÅŸtuÄŸu düÅŸünülmektedir.  Sürüngenler, kuÅŸlar ve memelilerin hepsi uyurlar. Onlar da uykularında kısa üreler için de olsa çevreleri ile iliÅŸkilerini keserler. Bazı balıkların ve kurbaÄŸa gibi hem suda, hem de karada yaÅŸayan hayvanların da belirli sürelerde aktivitelerini yavaÅŸlattıkları, fakat hiçbir zaman çevre ile ilgilerini kesmedikleri biliniyor. Böceklerin ise uyuyup uyumadıkları bilinmiyor, ancak onların da bazıları gece, bazıları gündüz hareketsiz kalıyor.  Beyin dalgaları üzerine yapılan çalışmalar sonucu, sürüngenlerin rüya görmedikleri, kuÅŸların çok az, memelilerin ise hepsinin uykularında rüya gördükleri tespit edilmiÅŸtir. Ä°lginç olan noktalardan biri ÅŸu ki, inekler ayakta uyurken deÄŸil de, yatarken rüya görebilmektedirler. Hayvanların uyku süreçleri de farklıdır. ÖrneÄŸin insan bir kere ve uzun süre uyurken, köpekler kısa aralıklarla bütün gün uyurlar. Hayvanların bazıları uyku için geceyi bazıları da gündüzü tercih eder. Ä°nsanların uyku ihtiyacı yaÅŸlandıkça azalır. Yeni doÄŸmuÅŸ bir bebeÄŸin uyku ihtiyacı günde 20 saat iken, dört yaşında 12 saate, on sekiz yaşında 10 saate düÅŸer. YetiÅŸkinler uyku için 7-9 saate ihtiyaç duyarlar ama, genelde 6 saat de yeterli olur.

Benzer Yazılar: