Dolu Konu

Neden uyuyoruz?

Ä°ÅŸte hayatımızla ilgili son derece önemli bir soruya bir sürpriz cevap daha! ‘Hiç kimse bilmiyor.’ Cevabın kolay olduÄŸunu, uykuda enerjimizi  ÅŸarj ettiÄŸimizi söyleyebilirsiniz, ama bilimsel araÅŸtırmalar bunu göstermiyor. Yapılan araÅŸtırmalarda, Ä°ngiltere’de 70 yaşında bir kadının, her gece bir saat uyuyarak, hatta bir keresinde 56 saat uyanık kaldıktan sonra sadece l,5 saat uyuyarak ertesi gün tam performans ile hayatını sürdürebildiÄŸi belirlenmiÅŸtir. Normalde, hepimizin bildiÄŸi gibi, bir gece dahi uyumasak, ertesi gün adrenalin nedeni ile bütün aktivitelerimiz yavaÅŸlamaktadır. Ä°ki gece üst üste uyumayan insanda ise durum daha da kötüye gider. Dikkat ve konsantrasyon düÅŸer, yapılan hatalar artar  Üç günden sonra insan hayal görmeye baÅŸlayabilir, zihnin berraklığı kaybolur. Daha sonra ise artık insan gerçekle iliÅŸkisini kaybeder. Fareler üzerinde yapılan deneylerde bir canlıyı uyanık tutmaya çalışmakla ölümüne neden olunabileceÄŸi kanıtlanmıştır. Ayrıca arka arkaya geceleri yetersiz  uyuyanlarda da benzer problemler görülmüÅŸtür. Uyku süresince oluÅŸtuÄŸu gözlemlenen diÄŸer iki olaydan biri çocukların büyüme hormonlarının geliÅŸmesi, diÄŸeri ise bağışıklık sistemimiz için gerekli olan kimyasalların salgılanmasıdır. Ama soruya hala tam bir cevap bulamadık! ‘Niçin uyuyoruz?’ Kimse bilmiyor.  Ä°ÅŸte size çeÅŸitli teoriler. Uyku, insana kaslarını ve diÄŸer dokularını onarma, yaÅŸlanan veya ölen hücrelerini yenileme ÅŸansı verir. Uyku, insan beynine hafızasındaki bilgileri düzenleme, gereksizleri unutma ve arÅŸivleme ÅŸansı verir. Rüyalar da bu iÅŸleme yardımcı olur. Uyku, enerji tüketimimizin miktarını azaltır. Bu nedenle günde 4-5 kez yerine üç öÄŸün yemekle yetinebiliriz. Gece karanlığında zaten hiçbir  ÅŸey yapamayacağımızdan, anahtarı kapatarak enerji tasarrufu yaparız.  Uyku, bütün gün çalışan beynin bir ÅŸarj süresi olabilir. DiÄŸer organlardaki enerji harcanmasını kısarak, beyin hücre aktiviteleri için gerekli olan enerjiyi artırabilir. Uyku hakkında tüm bildiÄŸimiz, geceleri iyi bir uyku çekmek, sabahları kendimizi iyi hissetmemizi, hem vücudumuzun, hem de beynimizin yeni bir gün için kendisini tazelemesini saÄŸlar.

Benzer Yazılar: